Het is geen dagtrip in je eentje naar een luxueuze spa met hamam-masage, maar mooi wel een moment om even bij te komen. Met deze meditatie krijg je rust in je hoofd en lijf, zodat je juist de drukke dagelijkse bezigheden beter aankunt.
Ga comfortabel zitten op een rustige plek, sluit je ogen en druk op play.
Binnenkort is er ook de Mindgym App, met nog veel meer meditaties om te ontspannen, in slaap te vallen, goed aan je dag te beginnen en ook meditaties die geschikt zijn voor kinderen. Je vindt er ook de luisterboeken van Mindgym en Mindgym Work-outs. Schrijf je via de link hieronder vast in, dan kan je zometeen de app gratis proberen.